肌に良い6つの食品

娘は肌が弱く悩んでいるので何か良い食べ物がないか調べてみました ①アボガド   荒れた肌を美肌に修復 ②トマト     紫外線を浴びてできる肌表面の活性酸素を取り除く ③蜂蜜     強い殺菌作用と抗炎症作用がある ④サーモン   強い抗炎症作用がある ⑤鶏肉     皮膚や粘膜を丈夫にする ⑥ナッツ類 …
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